Verrines mangue & crème chocolatée au skyr {Sans gluten}

INGREDIENTS (4 pièces)

  • 3 mangues moyennes
  • 50g de purée de noix de coco fondue – Koro
  • 25ml de sirop d’agave
  • 2 gouttes d’arôme naturel liquide d’orange ou un demi zeste d’orange
  • 140g de chocolat noir 85%
  • 300g de skyr nature 0% MG
  • 20ml de sirop d’agave
  • Chocolat râpé

PREPARATION

  • Pelez et mixez les mangue
  • Dans un récipient, versez la purée de mangue et mélangez-y la purée de coco fondue, le sirop d’agave et l’arôme
  • Mettez la préparation dans des verrines
  • Faites fondre le chocolat
  • Fouettez le skyr avec le chocolat fondu et le sirop d’agave
  • Remplissez la crème dans une poche munie d’une douille cannelée et couvrez-en la purée de de mangue
  • Parsemez le dessus de la crème chocolat de chocolat râpé
  • Mettez et gardez au frais

Verrines pêche-passion & abricot {Vegan – Sans gluten}

INGREDIENTS (4 pièces)

  • 85g d’abricots secs bio
  • 1 pot de yaourt oat start pêche-passion ssa (400ml) – Abbot Kinney’s
  • 70g de purée de noix de coco fondue – Koro
  • 3 petits pots de compote pomme-abricot – Charles & Alice
  • Lamelles d’abricots secs

PREPARATION

  • Coupez les abricots secs en morceaux
  • Dans le yaourt, mélangez la purée de coco et les morceaux d’abricots secs
  • Mettez l préparation dans des verrines
  • Couvrez avec le compote pomme-abricot
  • Décorez avec 2 lamelles d’abricots secs (facultatif)
  • Gardez au frais
  • Recette, simple, rapide, délicieuse et rafraîchissante 😉

Verrines mousse au chocolat au soja & ananas {Vegan – Sans gluten}

INGREDIENTS (4 pièces)

  • 1 pot de fèves de soja – Biona
  • 120ml de crème liquide de soja – Bjorg
  • 20g de sucre de coco
  • 80g de chocolat noir 90% fondu
  • 340g de tranches d’ananas conserve ssa
  • 10g de sirop d’agave
  • 2 gouttes d’arôme naturel de citron ou un zeste
  • 4 g de gomme guar
  • Chocolat concassé

PREPARATION

  • Egouttez les fèves de soja en gardant bien le liquide
  • Mixez les fèves de soja avec la crème liquide
  • Versez le tout dans un récipient, ajoutez le sucre de coco, le chocolat noir fondu et fouettez
  • Fouettez l’eau des fèves de soja jusqu’à obtenir une mousse blanche comme des blancs d’oeufs montés en neige
  • Incorporez-les délicatement à la préparation au chocolat
  • Mettez la mousse obtenue dans des verrines
  • Mixez les tranches d’ananas avec le sirop d’agave, l’arôme citron et la gomme guar en purée de fruit et couvrez-en la mousse au chocolat
  • Parsemez du chocolat concassé sur le dessus
  • Gardez au frais
  • Belle découverte l’aquafaba au soja 😉

Verrines « fraisier » chocolat & pralin {Vegan – Sans gluten}

INGREDIENTS (4 pièces)

Fonds:

  • 50g de poudre de noisette
  • 50g de flocons d’avoine sans gluten
  • 50g de compote de pomme ssa

Crème chocolat, pralin et fraises:

  • 1 pot de yaourt nature façon skyr style – Alpro
  • 15g de sirop d’agave
  • 70g de pralin maison (voir recette « fondants praliné-chocolat »)
  • 100g de chocolat noir 85% fondu
  • 220g de fraises

Nappage:

  • 50g de compote pomme-fraise

Déco:

  • Fraises, chocolat fondu et pralin

PREPARATION

Fonds:

  • Mélangez la poudre de noisette avec les flocons d’avoine et la compote de pomme
  • Tassez la préparation dans les verrines

Crème chocolat, pralin et fraises:

  • Fouettez ensemble le yaourt, le sirop d’agave, le pralin et le chocolat fondu
  • Coupez des fraises en 2 et collez-les contre les verrines
  • Remplissez la crème de moitié, coupez des fraise en morceaux, posez-les sur la crème puis recouvrez de crème

Nappage:

  • Nappez le dessus de compote de pomme-fraise

Déco:

  • Au centre, placez une fraise trempez de moitié dans du chocolat fondu et du pralin
  • Mettez au frais
  • Fraise, chocolat, un régal 😉

Verrines café & mousse au chocolat {Vegan – Sans gluten}

INGREDIENTS (3 pièces)

  • 280ml de crème liquide végétal
  • 200g de chocolat 64% au sucre de coco – Dardenne
  • 4 g de gomme guar
  • 350g de yaourt skyr végétal ssa – Alpro
  • 50g de sirop d’agave (ou sirop de coco)
  • 3 g d’agar-agar
  • 10g de café soluble
  • Chocolat râpé

PREPARATION

  • Versez la crème liquide dans une casserole et mettez-la à ébullition
  • Retirez la casserole du feu, ajoutez le chocolat coupé en morceaux et mélangez énergiquement jusqu’à la fonte complète du chocolat
  • Laissez refroidir
  • Dans une casserole, mélangez le yaourt, le sirop d’agave, et l’agar-agar
  • Mettez à ébullition pendant 3 minutes, ajoutez le café soluble, mélangez et laissez encore 2 minutes à ébullition
  • Otez la casserole du feu et remplissez la préparation dans des verrines
  • Reprenez la préparation au chocolat, ajoutez la gomme guar en pluie et mélangez entre chaque ajout de gomme guar
  • Fouettez la préparation au batteur électrique jusqu’à obtenir une mousse légère
  • Remplissez-la dans une poche munie d’une douille étoilée et garnissez le dessus de la crème au café
  • râpez du chocolat et parsemez en sur la mousse
  • Gardez au frais
  • Petit dessert gourmand pour terminer un repas tout en légèreté

Verrines poire, myrtille & yaourt coco {Vegan – Sans gluten}

INGREDIENTS (3 pièces)

  • 4 poires
  • 1/2 cuil à café de vanille en poudre
  • 1 cuil à soupe de sirop d’agave (ou sirop de coco)
  • 2g de gomme xanthane (ou guar)
  • 300g de compote pomme-myrtille ssa – Charles et Alice
  • 2g de gomme xanthane (ou guar)
  • 150g de yaourt nature végétal au lait de coco – Charles et Alice
  • 20g de sirop d’agave (ou sirop de coco)
  • 1/2 cuil à café de vanille en poudre
  • Amandes concassées

PREPARATION

  • Pelez le poires, coupez-les en morceaux, mettez ces morceaux dans une casserole avec la vanille et le sirop d’agave, mélangez
  • Faites fondre sur feu moyen le mélange en remuant de temps en temps (laissez des morceaux)
  • Retirez du feu, ajoutez la gomme xanthane et mélangez
  • Remplissez la purée de poire dans des verrines, laissez refroidir
  • Mélangez la compote avec la gomme xanthane, couvrez la purée de poire avec la compote de myrtille
  • Mélangez le yaourt végétal avec le sirop d’agave, la vanille et nappez le dessus des verrines
  • Parsemez des amandes concassées

Verrines argousier, mangue-citron & chantilly { Vegan – Sans gluten }

INGREDIENTS (4 pièces)

  • Purée de fruits mangue, argousier, citron – Vitabio
  • 1 pot de plus de fruits mangue ssa – Alpro
  • 3g de gomme xanthane (ou guar)
  • 200ml de crème liquide de soja
  • 150ml de yaourt nature soja – Alpro
  • 25g de sirop d’agave (ou sirop de coco)
  • Le zeste et le jus d’un citron
  • 70g de purée de noix de coco fondue
  • 5 g de gomme xanthane (ou guar)

PREPARATION

  • Mettez de la purée de fruits mangue, argousier, citron dans le fond de 4 verrines
  • Dans un récipient, fouettez ensemble, le yaourt plus de fruits mangue avec la gomme xanthane puis déposez-en sur la purée de fruits
  • Mélangez la crème liquide avec le yaourt nature, le sirop d’agave, le zeste et le jus de citron,la purée de noix de coco fondue et la gomme xanthane
  • Montez le tout en chantilly en battant au batteur électrique
  • Remplissez la crème dans une poche munie d’une douille étoilée et mettez en sur le yaourt mangue
  • S’il vous reste de la purée de fruits, déposez une petite cuillère à café au centre de la chantilly
  • Gardez au frais
  • Ooh!!! dessert super léger et frais

Coupes choco, peanut butter & caramel {Vegan – Sans gluten – IG bas}

INGREDIENTS (5 pièces)

Crème choco:

  • 140ml de crème liquide de soja (ou crème liquide végétale ou non)
  • 100g de chocolat noir 90%
  • 400g de tofu soyeux
  • 40ml de sirop de fleur de coco (ou sirop d’agave)

Crème beurre de cacahuète:

  • 150g de beurre de cacahuète
  • 1 yaourt nature au soja (100g)
  • 100ml de crème liquide de soja (ou crème liquide végétale ou non)
  • 30ml de sirop de fleur de coco (ou sirop d’agave)

Caramel:

  • 70ml de sirop de fleur de coco (ou sirop d’agave)
  • 40ml de crème liquide de soja + 1 cuil à café

Déco:

  • Cacahuètes concassées

PREPARATION

Crème choco:

  • Dans une casserole, faites bouillir la crème liquide, retirez du feu puis ajoutez-y le chocolat coupé en morceaux jusqu’à ce que le chocolat ait complètement fondu
  • Mettez le tofu soyeux dans un récipient avec le sirop de fleur de coco, versez la préparation au chocolat et fouettez le tout au batteur électrique ou dans un mixeur
  • Remplissez cette première couche de crème dans des coupes

Crème au beurre de cacahuète:

  • Fouettez ensemble le beurre de cacahuète avec le yaourt, la crème liquide et le sirop de fleur de coco
  • Remplissez la crème dans une poche, munie d’une douille étoilée et mettez-la sur la crème choco
  • Mettez les coupes au frais

Caramel:

  • Dans une casserole, mélangez le sirop de fleur de coco avec la crème de soja et mettez à ébullition jusqu’à réduction et obtention d’un caramel
  • Laissez refroidir puis ajoutez une cuillère à café de crème liquide pour liquéfier un peu
  • Nappez le dessus des coupes avec le caramel

Déco:

  • Parsemez des cacahuètes concassées
  • Gardez au frais
  • Combinaison de ouf que j’aime faire et refaire 😉

Verrines fraise – citron {Vegan – Sans gluten – IG bas}

verrines fraise-citron2

 

INGREDIENTS (5 verrines)

  • 1 pot de yaourt au lait de coco nature – Charles & Alice (ou autre yaourt végétal)
  • 200ml de crème cuisine coco – St Hubert
  • 120g de purée de noix de coco fondu – Koro 
  • 30g de sirop d’agave (ou sirop de coco)
  • 200g de fraises
  • 185g de préparation 100% fruits au citron – Saveurs Attitudes (ou autre confiture)

 

verrines fraise-citron3

 

PREPARATION

  • Fouettez le yaourt, la crème, la purée de coco et le sirop d’agave
  • Mixez les fraises et la préparation 100% fruits au citron séparément
  • Séparez la préparation, 2/3, 1/3
  • Dans les 2/3, mélangez-y la préparation 100% fruits au citron et dans les 1/3 les fraises
  • Coupez une languette de plastique de la taille de vos verrines, tenez-la bien au centre de votre verrine
  • Mettez une cuillère de chaque préparation d’un  côté et de l’autre de la languette plastique pour caler puis continuer le remplissage
  • Retirez la languette, rincez-la puis réalisez les autres verrines
  • Vous pouvez décorer avec des tranches de citron, de fraise et des feuilles de menthe

 

verrines fraise-citron4

Coupes aux fruits rouges, kiwis & crème à l’amande {Vegan – Sans gluten}

coupes aux fruits rouges, kiwis et crème à l'amande4

 

INGREDIENTS (4 coupes)

Compotée de fruits:

  • 2 kiwis
  • 90g de fraises
  • 90g de framboises
  • 100g de préparation fruits kiwi, poire, thé matcha ssa – Vitabio (ou confiture)

 

Crème à l’amande:

  • 100g de purée amande, framboise, thé vert – Perl’amande
  • 450g de yaourt nature amande – Alpro
  • 25g de sirop d’agave (ou sirop de coco)

 

Déco aux fruits:

  • 1 kiwi
  • 4 fraises
  • 10 framboises
  • Préparation aux fruits kiwi, poire, thé matcha (ou confiture)

 

Nappage:

  • Préparation fruits + eau

 

coupes aux fruits rouges, kiwis et crème à l'amande2

 

PREPARATION

Compotée de fruits:

  • Coupez les kiwis et les fraises en morceaux, pas les framboises
  • Mélangez-les avec la préparation aux fruits puis déposez-les au fond des coupes

Crème à l’amande:

  • Fouettez la purée d’amande puis ajoutez-y le yaourt, le sirop d’agave et fouettez bien le tout
  • Couvrez les fruits avec la crème obtenue

Déco aux fruits:

  • Coupez des tranches de kiwi que vous couperez à nouveau en 2,  coupez des tranches de fraise et coupez les framboises en 2
  • Commencez par poser les demis tranches de kiwi puis les tranches de fraises, les demis framboise et terminez avec une rangée de préparation aux fruits

Nappage:

  • Mélangez de la préparation fruits avec un peu d’eau
  • Passez le mélange dans une petite passoire pour retenir les morceaux
  • Puis au pinceau, nappez-en les fruits
  • Gardez au frais
  • Rien de mieux que ce genre de dessert frais et fruitée quand on a un coup de chaud 😉

 

coupes aux fruits rouges, kiwis et crème à l'amande