Harcha à la semoule complète, semoule d’orge & au jus de pomme {Vegan}

INGREDIENTS (10 pièces)

  • 250g de semoule fine complète – Markal
  • 220g de semoule fine d’orge
  • 9g de poudre à lever
  • 1 pincée de sel
  • 100g de margarine végétale fondue
  • 100ml de jus de pomme
  • 50ml d’eau

PREPARATION

  • Dans un récipient, mélangez les semoules avec la levure, le sel
  • Ajoutez la margarine, le jus, l’eau et mélangez à la spatule ou maryse
  • Préchauffez une poêle antiadhésive
  • prélevez des boules de pâte de 100g et moulez-les dans un emporte-pièce de 10cm de diamètre
  • Faites les cuire sur les 2 faces
  • servez-les tiède avec du miel, c’est trop bon

Pavés crêpes, beurre de cacao & chocolat {sans lactose}

INGREDIENTS (5 pièces)

Crêpes:

  • 80g de farine d’épeautre T110 bio
  • 80g de farine T110 bio
  • 1 pincée de sel
  • 2 oeufs
  • 15g de sucre de coco
  • 250ml de lait chocolaté végétal ssa ou autre lait végétal
  • Purée d’abricot ssa ou autre

Plaques de chocolat:

  • 80g de chocolat noir 88% – Etiquable

Crème au beurre de cacao au sucre de coco:

  • 100g de drops beurre de cacao au sucre de coco – Koro
  • 150g de yaourt nature à la grecque au soja – Sojade
  • 1 pincée de vanille en poudre
  • 0,80g de gomme xanthane ou gomme guar

PREPARATION

Crêpes:

  • Préparez les crêpes la veille ou des heures avant de préparer les pavés soient bien froides.

Plaques de chocolat:

  • Faites fondre le chocolat et étalez-le sur une feuille de papier sulfurisé
  • Laissez durcir puis coupez des rectangles avec un emporte-pièce rectangle

Crème beurre de cacao au sucre de coco:

  • Faites fondre les drops au bain-marie
  • Fouettez le yaourt avec le beurre de cacao, la vanille et la gomme xanthane
  • Etalez de la purée d’abricot sur 4 crêpes, pas sur la cinquième
  • Coupez des rectangles avec le même emporte-pièce que pour les plaques de chocolat
  • Remplissez la crème dans une poche munie d’une douille étoilée et déposez des petites fleurs de crème sur les crêpes puis couvrez avec les plaques de chocolat
  • Gardez-les au frais

Pancakes moulés avoine & pistache {Sans lactose}

INGREDIENTS (20 pièces)

  • 2 oeufs
  • 500ml de lait d’amande
  • 250g de farine T80
  • 150g de farine d’avoine
  • 100g de flocons d’avoine
  • 100g de brisures de pistache
  • 1 sachet de levure

PREPARATION

  • Dans un récipient, fouettez les oeufs avec la moitié du lait
  • Ajoutez les farines, les flocons, les brisures de pistache, la levure et mélangez
  • Versez le reste du lait et fouettez énergiquement
  • Laissez reposer 30 minutes
  • Graissez une poêle antiadhésive et un cercle de présentation en métal ou silicone de 8 ou 10 cm de diamètre
  • Posez le cercle sur la poêle, remplissez de pâte, quand le dessus commence à faire des cratères, retirez le cercle avec une pince pour ne pas vous brûler et retournez le pancake
  • Retirez une fois dorer
  • Faites ainsi avec le reste de la pâte
  • Nappez selon votre goût, moi c’est miel 😉

Galettes aux graines {Vegan}

INGREDIENTS (8 pièces)

  • 180g de farine T110 bio
  • 120g de semoule complète fine – Celnat
  • 80g de flocons de petit épeautre – Celnat
  • 60g de graines (courge, tournesol, pignon)
  • 2 pincées de sel
  • 1 sachet de poudre à lever
  • 10ml d’huile neutre
  • 260ml d’eau tiède
  • Huile
  • Margarine végétale allégée

PREPARATION

  • Dans un récipient, mélangez les ingrédients secs, ajoutez l’huile et sablez le tout entre vos mains
  • Versez l’eau, malaxez et formez une pâte
  • Partagez la pâte en 8 parts de 100g
  • Formez des boules, couvrez-les d’huile, déposez du film alimentaire laissez reposer 30 minutes
  • Faites fondre la margarine
  • Aplatissez les boules de pâte pour former des galettes en vous aidant de la margarine
  • Chauffez une poêle anti-adhésive et faites cuire les galettes en graissant légèrement à la margarine chaque face
  • Des galettes délicieuses et tendrement croquantes, nappées de miel, c’est trop bon

Gaufres à l’épeautre & noisette {Vegan}

INGREDIENTS (8 pièces)

  • 200g de compote de pommes ssa
  • 300ml de boisson végétale amande-vanille – Ecomil
  • 100g de poudre de noisette
  • 120g de semoule de petit épeautre
  • 80g de flocons d’épeautre germés – Germeline
  • 100g de farine complète de petit épeautre
  • 2 pincées de vanille en poudre
  • 1 sachet de poudre à lever

PREPARATION

  • Dans un récipient, fouettez la compote de pommes avec la moitié de la boisson végétale
  • Ajoutez les ingrédients secs et fouettez
  • Versez le reste de boisson végétale et mélangez
  • Couvrez la pâte et laissez reposer 30 minutes
  • Faites cuire les gaufres dans un gaufrier
  • J’ai garni mes gaufres de purée de fruits ssa et avec des tranches de kaki 🙂

M’semmen aux amandes et combava façon triangles aux amandes {Vegan}

INGREDIENTS (6 pièces)

  • 200g de farine de blé T110
  • 100g de semoule fine complète – Markal
  • 2 pincées de sel
  • 1/2 sachet de poudre à lever
  • 1/2 cuil à soupe d’huile
  • 190g d’eau tiède
  • Huile neutre
  • Margarine végétale allégée fondue

Pâte d’amande:

  • 60g de poudre d’amande
  • 10g de sucre de coco
  • 2 pincées de poudre de combava (facultatif)
  • 30g de compote de pomme ssa

Dorure:

  • 2 cuil à café de sirop d’agave
  • 1 cuil à café de crème liquide d’amande
  • Amandes effilées

PREPARATION

  • Dans un récipient, mélangez les ingrédients secs, ajoutez l’huile t sablez
  • Versez l’eau et formez une pâte
  • Pétrissez la pâte pendant au moins 5 minutes
  • Couvrez la pâte d’huile
  • Coupez-la en pâton de 90g
  • Avec vos mains huilées, formez des boules, posez-les sur un plateau et couvrez d’un film alimentaire
  • Laissez la pâte reposer 30 minutes
  • Faites fondre la margarine
  • Préchauffez une poêle anti-adhésive
  • Etalez les pâtons un à un en un grand rond, badigeonnez de margarine et formez des carrés en rabattant les bords au centre (haut +bas puis côté et côté) puis aplatissez en un carré de 12/12cm
  • Faites à cuire en imbibant de margarine chaque face
  • Posez les m’semmen sur du papier absorbant

Pâte d’amande:

  • Mélangez la poudre d’amande avec le sucre de coco, la poudre de combava et la compote de pomme
  • Etalez de la pâte d’amande sur une moitié de m’semmen posé en losange et couvrez avec l’autre moitié
  • Préchauffez le four TH.6 (180°)
  • Posez les triangles sur une plaque de four

Dorure:

  • Mélangez le sirop d’agave avec la crème liquide et badigeonnez-en les dessus des triangles puis parsemez des amandes effilées
  • Enfournez et laissez cuire 15 minutes, juste le temps de dorer les amandes effilées
  • Retirez du four
  • C’est absolument délicieux pour une revisite du triangle aux amandes 😉

Beghrir (crêpes mille trous) à la noisette {Vegan}

INGREDIENTS (11 à 12 pièces)

  • 350ml d’eau chaude
  • 300ml de lait végétal ssa
  • 2 pincées de sel
  • 8g de levure sèche de boulanger
  • 150g de farine de grand épeautre – Celnat
  • 120g de semoule fine complète – Markal
  • 50g de farine de noisette déshuilée – Max de Genie
  • 1 sachet de poudre à lever
  • Margarine ou beurre fondu

PREPARATION

  • Dans un récipient, versez la moitié de l’eau et la moitié du lait végétal
  • Mettez le sel et la levure et délayez
  • Ajoutez les farines, la semoule, la poudre à lever et fouettez
  • Versez le reste des liquides et fouettez
  • Versez le tout dans un mixeur et mixez bien le tout
  • Transvasez dans le récipient, couvrez et laissez reposer et lever 45 minutes environ
  • Faites chauffez une poêle non adhésive sur feu moyen
  • Versez une louche de pâte et laissez cuire et laisser se former des trous
  • quand les trous sont formés et qu’il n’y a plus de pâte crue, vous pouvez retourner la crêpe ou la déposer ainsi sur un plat
  • Badigeonnez de margarine ou beurre
  • Faites ainsi avec le reste de la pâte
  • Avec un bon thé à la menthe, un beghrir couvert de miel, un régal 😉

Galettes petit-épeautre & sacha inchi {Vegan}

INGREDIENTS (10 pièces)

  • 120g de farine de petit épeautre – Celnat
  • 120g de flocons de petit épeautre – Celnat
  • 100g de poudre de sacha inchi (ou poudre d’amande, de cacahuètes…)
  • 1 pincée de sel
  • 1 sachet de poudre à lever
  • 50g de margarine végétale allégée fondue
  • 1 cuil à soupe d’eau de fleur d’oranger
  • 250ml de crème liquide cuisine amande – La Mandorle
  • Margarine fondue

PREPARATION

  • Dans un récipient, mettez les ingrédients secs
  • Ajoutez la margarine fondue et sablez
  • Versez l’eau de fleur d’oranger, la crème liquide, malaxez et formez une pâte
  • Abaissez la pâte sur une épaisseur de 1 cm et coupez des ronds avec un emporte pièce de 10 cm
  • Posez-les sur un plateau
  • Chauffez une poêle, graissez à la margarine
  • Badigeonnez les galettes de margarine fondue et mettez-les à cuire et à dorer sur la poêle
  • Posez les galettes sur du papier absorbant
  • Vous pouvez manger ces galettes soit avec du miel, de la confiture, du sirop d’érable ou de la pâte à tartiner
  • Les galettes ont un délicieux goût de cacahuète

Harcha complète gaufré {Vegan}

INGREDIENTS (10 pièces)

  • 250g de semoule fine complète – Markal
  • 1 cuil à café de poudre à lever
  • 1 pincée de sel
  • 85g de margarine végétale fondue
  • 200ml de lait végétal
  • 5ml d’eau de fleur d’oranger

PREPARATION

  • Dans un récipient, mélangez la semoule avec la levure, le sel
  • Ajoutez la margarine, le lait, l’eau de fleur d’oranger et mélangez à la spatule ou maryse
  • Préchauffez votre gaufrier et graissez-le
  • Posez des petits tas sur la plaque, refermez et laissez cuire (cuisson par rapport à votre gaufrier)
  • Faites ainsi avec toute le pâte
  • Délicieux servi avec du miel

Pancakes à la préparation smoothie bowl « mangue, boisson avoine & passion » {Sans lactose}

INGREDIENTS (11 à 12 pièces)

  • 2 oeufs
  • 1 berlingot de préparation smoothie bowl mangue, boisson avoine et passion – Vitabio
  • 1 pincée de sel
  • 80g de poudre d’amande
  • 90g de farine d’avoine demi-complète – Celnat
  • 100g de petits flocons d’avoine
  • 200ml de boisson à l’avoine – Alpro
  • 1 sachet de levure chimique

PREPARATION

  • Cassez les oeufs dans un récipient, fouettez-les puis ajoutez la préparation smoothie, fouettez
  • Ajoutez tout les ingrédients secs, mélangez puis versez la boisson à l’avoine, la levure et mélangez
  • Couvrez et laissez reposer la pâte 1 heure
  • Faites cuire vos pancakes dans une petite poêle antiadhésive légèrement graissée
  • Les pancakes sont assez fragiles mais absolument délicieux
  • Vous pouvez garnir vos pancakes de ce que vous voulez 😉