Crumpets complets au lait d’avoine {Vegan – IG bas}

crumpet au lait d'avoine

 

INGREDIENTS (16 pièces)

  • 220ml d’eau
  • 240ml de lait d’avoine ssa (ou autre lait végétal)
  • 15g de levure de boulanger
  • 230g de farine T80 (Jardin Bio)
  • 230g de farine complète T150 (Markal)
  • 2 pincées de sel

 

crumpet au lait d'avoine4

 

PREPARATION

  • Mélangez l’eau et le lait d’avoine et faites tiédir le tout
  • Prélevez un peu de liquide et trempez-y la levure
  • Dans un récipient, versez la moitié du mélange eau-lait, ajoutez les farines, le sel, la levure et fouettez bien la préparation
  • Couvrez et laissez reposer 1 heure
  • Graissez légèrement une poêle anti adhésive et mettez-la à chauffer sur feu moyen
  • Posez dans la poêle, un cercle en métal graissé ou en silicone, remplissez le cercle de pâte à crumpet, laissez cuire jusqu’à ce que vous voyez apparaître des trous
  • Retirez le cercle,  retournez le crumpet et laissez très légèrement cuire la 2ème face
  • Posez les crumpet sur un plat et continuez d’en faire jusqu’à ce qu’il n’y ai plus de préparation
  • Se mange aussi bien en version sucré avec du miel, de la confiture, du sirop d’érable qu’en version salé avec de l’avocat, du saumon, des fromages à tartiner…

 

crumpet au lait d'avoine3

2 réflexions sur “Crumpets complets au lait d’avoine {Vegan – IG bas}

    • Ah je suis ravie de te les faire découvrir alors 😉 Oui tu peux les manger avec ce que tu veux étant donné qu’ils ne sont pas sucrés… C’est plus épais et un peu plus spongieux mais ça se mange comme des petits pains, avec tout! 😊 Bisous 😘

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