INGREDIENTS (12 pains)
- 340ml d’eau tiède
- 25g de levure de boulanger
- 275g de farine T80 bio
- 280g de farine d’épeautre complète bio
- 2 pincées de sel
- 40ml d’huile de pépins de raisins
- 100g de super graines et fruits secs (baies de goji, graines de tournesol, graines de courges, raisins secs)
PREPARATION
- Faites tremper la levure dans un peu d’eau tiède
- Dans un récipient, mélangez les farines avec le sel, ajoutez l’huile, la levure et sablez
- Incorporez les graines et fruits secs
- Versez l’eau petit à petit en pétrissant à chaque rajout d’eau
- Quand la pâte est formée, pétrissez-la pendant 5 minutes environ (humidifiez vos mains si ça colle)
- saupoudrez de la farine sur la pâte puis couvrez-la
- Laissez lever pendant 30 minutes
- Cassez la pâte, pétrissez puis formez des petits pains que vous poserez sur une plaque de four
- Couvrez et laissez lever à nouveau 45 minutes
- Préchauffez le four TH.8 (220°)
- Enfournez les pains et laissez cuire environ 20 minutes
- Quand les pains sont cuits, sortez-les du four et posez-les dans un panier
- Pour un super petit déjeuner 😉