Galettes amande, noix & fleur d’oranger

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INGREDIENTS (4 à 5 pièces)

Pâte feuilletée:

  • 75g de farine T80 bio
  • 50g de farine T150 bio
  • 1 cuil à café de bicarbonate alimentaire
  • 2 pincées de sel
  • 70ml d’eau
  • 100g de beurre à 60% MG (Elle & Vire)

 

Crème de fourrage:

  • 75g de noix en poudre
  • 100g d’amandes en poudre
  • 25g de sucre de coco
  • 100g de compote de pommes ssa
  • 30ml de crème liquide de soja (ou autre crème végétale)
  • 50g de noix concassées
  • 2 cuil à soupe d’eau de fleur d’oranger

 

Dorure:

  • 1 jaune d’oeuf
  • 1 cuil à café de sirop d’agave (ou de coco)
  • 1 cuil à café de crème liquide de soja (ou autre crème végétale)

 

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PREPARATION

Pâte feuilletée:

  • Dans un récipient, mélangez les farines avec le bicarbonate et le sel
  • Ajoutez l’eau et malaxez la pâte sans trop la pétrir pour ne pas qu’elle devienne élastique
  • Abaissez la pâte en un rectangle long, déposez le beurre froid et dur sur le centre du rectangle, recouvrez avec les 2 pans de pâte
  • Etalez le carré de pâte en utilisant de la farine quand ça colle, faites 2 tours de pliage puis mettez au frais 30 minutes, recommencez le pliage ainsi 3×2 tours puis mettez la pâte au congélateur pendant 1 heure et renouvelez le pliage 2 fois
  • Remettez la pâte au congélateur le temps de préparer le fourrage

 

Crème de fourrage:

  • Mélangez les amandes en poudre avec les noix en poudre, le sucre de coco, la compote de pommes, la crème liquide, les noix concassées & l’eau de fleur d’oranger
  • Abaissez la pâte feuilletée pas trop finement sur un plan de travail fariné, coupez des cercles de 10 cm de diamètre, foncez les cercles avec la crème de fourrage, recouvrez d’un autre cercle, collez bien les bords et recoupez avec l »emporte-pièce pour avoir une forme bien ronde
  • Posez les galettes sur une plaque de four et mettez-les 2 heures au frais
  • Préchauffez le four TH.6 (180°)
  • Mélangez le jaune d’œuf avec le sirop d’agave et la crème liquide et dorez les le dessus des galettes
  • Décorez comme vous voulez les galettes
  • Enfournez et laissez cuire environ 25 à 30 minutes
  • Quand les galettes sont cuites sortez-les du four
  • Mangez-les chaude ou tiède

 

galettes amande, noix, eau de fleur d'oranger

 

Petits cakes au cacao, citron & crème d’amande

 

INGREDIENTS (12 cakes)

Pâte à cake:

– 2 oeufs

– 30g de sucre de coco

– 30ml d’huile de noisette

– 250g de ricotta

– 50ml de lait (de votre choix)

– Le zeste d’1/2 citron

– 20g de cacao en poudre

– 150g de farine d’orge bio

– 1 sachet de levure chimique

 

Crème d’amande:

– 100g d’amande en poudre

– 20g de sirop d’agave ou de coco (facultatif car la compote apporte dèjà une saveur sucrée)

– le jus et le zeste d’1/2 citron

– 100g de compote de pomme sans sucre ajouté

– Amandes effillées

 

petits cakes au cacao et crème d'amande2

 

PREPARATION

Pâte à cake:

– Dans un récipient, fouettez les oeufs avec le sucre de coco

– Ajoutez l’huile, la ricotta, le lait, fouettez

– Incorporez le zeste, la farine, la levure et le cacao

– Mettez de côté

 

Crème d’amande:

– Mélangez les amandes en poudre avec le sirop d’agave, le jus, le zeste de citron et la compote de pomme

– Préchauffez le four TH.6 (180°)

– Dans des petits moules à cake, versez un peu de pâte, puis mettez au centre de la crème d’amande et recouvrez de pâte

– Parsemez des amandes effillées

– Enfournez et laissez cuire environ 30 à 35 minutes

– Quand les cakes sont cuits, sortez-les du four et laissez-les refroidir avant de les démouler

– Miam avec une boisson chaude 😉

 

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Tartelettes au muesli & aux amandes façon amandine {IG bas}

 

INGREDIENTS (5 tartelettes)

Pâte à tartelette:

– 150g de farine type 110

– 50g de farine d’avoine bio

– 50g de muesli bio ssa

– 1 pincée de sel

– 65g de margarine végétale allégée

– 55g de crème fraîche 12% MG

– 50ml d’eau

 

Garniture aux amandes:

– 100g d’amandes en poudre

– 30g de sucre de coco

– 1/2 cuil à café de vanille en poudre

– 1 oeuf

– 130ml de crème liquide allégée

– Amandes éffilées

– Sirop d’agave ou autre

 

tartelettes au muesli et aux amandes2

 

PREPARATION

Pâte à tartelettes:

– Dans un récipient, mettez les ingrédients secs, ajoutez la margarine, la crème fraîche, mélangez et sablez le tout entre vos mains

– Versez l’eau, malaxez et formez une pâte

– Couvrez et mettez au frais 30 minutes

– Préchauffez le four TH.6 (180°)

 

Garniture aux amandes:

– Mélangez les amandes en poudre avec le sucre de coco, la vanille en poudre, l’oeuf et la crème liquide

– Abaissez la pâte sur un plan de travail fariné, coupez des cercles qui s’incèreront parfaitement dans des petits moules à tartelette graissés et farinés

– Mettez de la garniture sur les fonds de tartelettes, parsemez des amandes effilées

– Posez les tartelettes sur une plaque de four et enfournez-les

– Laissez cuire environ 25 à 30 minutes

– Quand vous voyez que les bordures de pâte ont doré, retirez-les du four

– Laissez refroidir démoulez puis badigeonnez le dessus avec du sirop d’agave pour donné du brillant 😉

– Un vrai régal ces tartelettes parole de Loulou 😉

 

tartelettes au muesli et aux amandes3

Galette aux noix de pécan {Vegan}

 

INGREDIENTS (8/10 parts)

Pâte:

– 250g de farine type 45

– 250g de farine type 110 bio

– 1 sachet de levure chimique

– 1 pincée de sel

– 300ml d’eau

 

Feuilletage:

– Huile de coco et margarine végétale allégée

 

Farce:

– 150g de noix de pécan mixées

– 100g d’amande en poudre

– 40g de sucre de coco

– 1/2 cuil à café de vanille en poudre

– 15g de fécule de maïs

– 10ml de sirop d’érable

– 300g de compote de pomme sans sucre ajouté

 

Dorure:

– Crème liquide de soja

– Sirop d’érable

 

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PREPARATION

Préparez la pâte la veille

– Mettez les farines dans un récipient avec le sel, la levure, mélangez

– Versez l’eau, malaxez et formez une pâte

– Couvrez et laissez-la reposer 30 minutes

– Partagez la pâte en 2 parts égales, formez des boudins et coupez ces boudins en 14 tranches que vous façonnerez en boule

– Sur un plan de travail fariné, abaissez une première boule de pâte pas trop finement, étalez sur toute la surface le mélange huile de coco-margarine sans mettre le paquet (sinon ce ne sera plus de l’allégé 😉 ) mettez à côté

– Abaissez une autre boule de pâte, graissez et posez sur la première abaisse, faites ainsi pour les 13 autres boules, la 14ème, vous l’étalez seulement et vous la posez sur le paquet

– Aplatissez un peu, enveloppez cette abaisse dans du film alimentaire et mettez-la au réfrigérateur, faites pareil avec le 2ème boudin, mettez au frais

Le lendemain

– Dans un récipient, mettez les noix de pécan, les amandes en poudre, le sucre de coco, la vanille en poudre, la fécule de maïs, le sirop d’érable, mélangez

– Ajoutez la compote, mélangez et formez une farce

– Préchauffez le four TH.6 (180°)

– Sur un plan de travail fariné, abaissez la première pâte « feuilletée » puis posez-la directement sur une plaque de four couverte de papier sulfurisé

– Garnissez l’abaisse avec la farce

– Abaissez la seconde pâte, coupez des bandes et posez des bandes sur la farce, pour faire cette forme panier, il faut que vous souleviez sur le milieu une bande sur 2, insérez une bande de pâte, remettez les bandes en place, soulevez ensuite celles qui n’ont pas été soulevées, inserez une bande. Faites ainsi sur une partie puis sur l’autre puisque vous avez commencé au centre de la galette

– Taillez la galette pour en faire un rond parfait avec un cercle à tarte ou en posant un moule dessus et ôtez le surplus au couteau

– Avec le reste de la pâte, coupez des feuilles avec un emporte-pièce et collez-les autour de la galette

– Mélangez la crème liquide de soja avec le sirop d’agave et dorez le dessus de la galette

– Enfournez et laissez cuire environ 45 minutes

– Quand la galette a bien doré, retirez-la du four et badigeonnez encore chaude avec sirop d’agave pour la faire briller

 

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Galette exotique aux fruits secs {Sans lactose}

 

Chez nous, nous ne fêtons pas l’Epiphanie mais la galette des rois, franchement c’est trop bon. Ca fait presque 2 ans maintenant, depuis que j’ai débuté mon régime sans sucre et sans trop de graisses, que je n’en ai pas manger et ça me manque.

Vous allez me dire « une petite part, ça ne fait pas de mal » mais le problème avec moi, c’est quand je commence, je ne m’arrête plus, alors j’évite la tentation.

Donc, j’ai fait ma galette maison à « ma sauce » on va dire. Aux saveurs exotiques pour oublier un peu le froid rude de cet hiver.

Je me suis lancée dans un essai de pâte feuilletée allégée, c’est sûr, ce n’est pas la vraie pâte feuilletée bien aérée, mais ça va, j’ai eu quand même un léger feuilletage.

 


 

INGREDIENTS (10/12 parts)

– 350g de farine type 65

– 150g de farine semi complète bio

– 1 pincée de sel

– 1/2 cuil à café de bicarbonate de soude alimentaire

– 350ml d’eau

– Margarine végétale allégée

– 200g d’amandes en poudre

– 100g de noix de coco râpée

– 70g d’agave cristal (en poudre) ou sucre de coco

– Le zeste d’un citron

– 1 oeuf

– 400g de compote sans sucre pomme-ananas

– 130g de fruits secs (mélange d’amandes, noisettes, noix de cajou, cacahuètes, noix, raisins secs)

– 1 jaune d’oeuf

– 1 cuil à café de lait végétal

– 1 cuil à café de sirop d’agave ou de coco

– Miel d’acacia

 

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PREPARATION

Préparez la pâte la veille

– Mettez les farines dans un récipient avec le sel, le bicarbonate de soude, mélangez

– Versez l’eau, malaxez et formez une pâte

– Couvrez et laissez-la reposer 30 minutes

– Partagez la pâte en 2 parts égales, formez des boudins et coupez ces boudins en 14 tranches que vous façonnerez en boule

– Sur un plan de travail fariné, abaissez une première boule de pâte finement, étalez sur toute la surface de la margarine sans mettre le paquet (sinon ce ne sera plus de l’allégé 😉 ) mettez à côté

– Abaissez une autre boule de pâte, graissez et posez sur la première abaisse, faites ainsi pour les 11 autres boules, la 14ème, vous l’étalez seulement et vous la posez sur le paquet

– Aplatissez un peu, enveloppez cette abaisse dans du film alimentaire et mettez-la au réfrigérateur, faites pareil avec le 2ème boudin, mettez au frais

Le lendemain

– Dans un récipient, mettez les amandes en poudre, la noix de coco, agave cristal, mélangez

– Ajoutez le zeste de citron, l’œuf, la compote, les fruits secs, mélangez et formez une farce

– Préchauffez le four TH.6 (180°)

– Sur un plan de travail fariné, abaissez la première pâte « feuilletée » puis posez-la directement sur une plaque de four couverte de papier sulfurisé

– Garnissez l’abaisse avec la farce exotique

– Abaissez la seconde pâte et couvrez-en la farce

– Taillez la galette pour en faire un rond parfait avec un cercle à tarte ou en posant un moule dessus et ôtez le surplus au couteau ( la mienne est en drapé mais simple c’est mieux pour bien respecter le feuilletage) vous pouvez marquer le dessus au couteau en quadrillage ou en rosace

– Mélangez le jaune d’œuf avec le lait et le sirop d’agave et dorez le dessus de la galette

– Enfournez et laissez cuire environ 45 minutes

– Quand la galette a bien doré, retirez-la du four et badigeonnez encore chaude avec du miel.

 

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Tarte aux pommes à la crème de châtaignes & noisettes

 

INGREDIENTS

– 3 pommes rouges

 

Crème:

– 1 oeuf + 1 blanc

– 400ml de lait

– 160g de chataignes en conserve

– 50g de sukrin

– 20g de poudre à crème patissière Impérial

– 50g de noisettes en poudre

– 20g de maïzena

 

Pâte à tarte:

– 200g de farine complète bio

– 1 pincée de sel

– 60g de petits suisse 0% MG

– 50g de beurre allégé mou

– 100ml de lait concentré non sucré

 

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PREPARATION

Crème:

– Mixez finement les chataignes

– Dans un récipient, battez les oeufs avec le sukrin puis ajoutez la moitié du lait, les chataignes mixées, la poudre de noisette, la poudre impérial, la maïzena, mélangez bien le tout

– Incorporez le reste du lait et mélangez à nouveau

– Versez la préparation dans une casserole et faites-la épaissir en remuant sans arrêt (quand la crème fait des cratères, ôtez du feu)

– Laissez refroidir

Pâte:

– Dans un récipient, versez la farine complète, la pincée de sel

– Ajoutez les petits suisse et le beurre coupé en morceaux puis incorporez-les à la farine en sablant le tout entre vos mains

– Versez la lait concentré non sucré, malaxez et formez une pâte

– Préchauffez le four TH.6 (180°)

– Sur un plan de travail fariné, abaissez la pâte à tarte et foncez-la dans un moule à tarte de 25cm de diamètre

– Versez la crème sur la pâte

– Coupez les pommes en lamelles et disposez-les sur la crème en formant une grande rose

– Enfournez la tarte et laissez-la cuire 30 minutes environ

– Quand elle est cuite, sortez-la du four, laissez-la refroidir avant de la démouler puis il n’y a plus qu’à vous régaler.

 

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Galette « roses » à la compote pomme-myrtilles & amandes

 

INGREDIENTS (10/12 parts)

Pâte:

– 250g de farine semi-complète bio

– 150g de farine complète bio

– 1/2 cuil à café d’arôme vanille liquide

– 150g de beurre allégé mou

– 50g de crème liquide 12% mg

– 120ml de lait concentré non sucré

 

Farce:

– 300g de compote pommes-myrtilles sans sucre

– 180g d’amandes en poudre

– 1 oeuf

– 1 cuil à café d’arôme vanille liquide

– 50g de sukrin

– 30g de maïzena

 

Dorure:

– Lait concentré non sucré + sukrin

 

PREPARATION

Pâte:

– Dans un récipient, tamisez les farines puis incorporez le beurre coupé en morceaux et la crème liquide puis sablez le tout entre vos mains

– Versez le lait concentré non sucré, l’arôme, malaxez le tout et formez une pâte

– Enveloppez de film la pâte

 

Farce:

– Mélangez ensemble la compote, l’oeuf, le sukrin, les amandes en poudre, la maïzena et l’arôme

– Partagez la pâte en 2 parts égales

– Beurrez un moule à tarte de 20cm de diamètre

– Abaissez une boule de pâte et foncez-la dans le moule à tarte

– Versez la farce dans le fond de pâte

– Abaissez la 2ème boule de pâte et à l’aide d’un emporte-pièce tampon rose, coupez des formes puis placez-les sur la farce en commençant par les bords jusqu’à arriver au centre

– Préchauffez le four TH.6 (180°)

– Mélangez du lait concentré non sucré avec du sukrin et badigeonnez le dessus de la galette

– Enfournez la galette et laissez-la cuire 35 minutes

– Une fois cuite, sortez la du four, laissez-la tièdir avant de la démouler

– Mangez-la tiède, un vrai délice!

 

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