INGREDIENTS (15 pièces)
- 90g de flocons toastés 5 céréales – Celnat (ou flocons d’avoine)
- 40g de son d’avoine – Moulins des Moines
- 50g de farine d’avoine complète – Celnat (ou autre farine)
- 40g de poudre d’amande
- 20g de sucre de coco
- 25g de baies de goji (ou cranberries…)
- 35g de pistaches (ou amande, noisette, cacahuète…)
- 20ml d’huile de pépins de raisin (ou autre huile neutre)
- 70ml de lait d’amande ssa (ou autre lait végétal)
- 100g de chocolat blanc pâtissier sans sucre – Torras (ou chocolat vegan)
PREPARATION
- Dans un récipient, mélangez tous les ingrédients secs ainsi que les baies de goji et les pistaches
- Ajoutez l’huile, le lait d’amande et malaxez (vous devez obtenir une pâte non compacte, qui se casse)
- Préchauffez le four TH.6 (180°) four traditionnel
- Prenez de la préparation et tassez-la dans un emporte-pièce rectangle, retirez l’emporte-pièce et posez la barre obtenue sur une plaque de four (vous pouvez démoulez sur la plaque si vous voulez)
- Faites ainsi avec toute la préparation
- Enfournez les barres et laissez cuire environ 15 à 20 minutes
- Quand les barres sont cuites, sortez-les du four et laissez refroidir
- faites fondre le chocolat blanc et trempez le dessous des barres puis posez-les sur une feuille de papier sulfurisé
- J’ai mis du chocolat noir sur le dessus mais c’est facultatif 😉
- Quand le chocolat a durci, décollez les biscuits et rangez-les dans une boite hermétique
Très sympas ces petites barres de céréales ! De quoi faire le plein d’énergie sainement ! Bisous
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Oui exactement 😉 merci beaucoup Lilou 😘
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